![游泳好处是什么?(游泳好处是什么)](https://img.ttrar.cn/nice/%e6%b8%b8%e6%b3%b3%e5%a5%bd%e5%a4%84%e6%98%af%e4%bb%80%e4%b9%88%3f.jpg)
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1、游泳是一项运动,而且被大多数人接受。
2、游泳有很多好处:一是可以改善人的心肺功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。
3、2.可以促进胆固醇的代谢,降低体内血脂水平,促进脂肪的燃烧,有助于保持健康的体型。
4、3.游泳可以提高肌肉力量和围度,使肌肉更加发达,改善和提高基础代谢率,有助于减肥。
5、4.游泳可以有效地减少抑郁症的发生,改善睡眠,使人保持良好的心情。
6、游泳可以提高关节的柔韧性。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。